先遵循產品與研究情境
不同菌株、包埋技術、劑型與配方可能有不同使用條件。不要把某一款產品的建議，複製到所有益生菌。
四件事的優先順序
- 完整菌株與適合的研究情境。
- 每天實際攝取量。
- 正確保存與有效日期。
- 能長期遵守的使用節奏。
與抗生素一起使用時
不同產品與臨床情況的安排可能不同。正在使用抗生素、免疫抑制藥物或有重大疾病時，應由醫療人員依藥物與病況判斷，不要只靠網路時刻表。
出現不適怎麼辦
- 先停止自行加量。
- 記錄產品、用量、開始時間與症狀變化。
- 若症狀持續、嚴重或伴隨發燒、血便、脫水等警訊，應就醫。