第一步：先找完整菌株，不只看幾十種菌
菌種數量多不代表更適合。先找得到屬、種與菌株代碼，再確認產品宣稱是否真的能連回該菌株的研究。
第二到四步：把菌數換成每天實際吃到多少
- 每份 CFU 是多少？一份等於一包、一粒，還是兩粒？
- 建議每天吃幾份？把每日總量算清楚。
- 菌數是製造時投入量，還是有效日期前的保證量？兩者不要混為一談。
第五到七步：保存、配方與安全界線
- 是否需要冷藏？開封後怎麼保存？旅行或運送條件是否合理？
- 糖、香料、乳成分、麩質、膠囊材質與其他添加物是否符合你的需求？
- 兒童、孕哺期、重症、免疫功能低下或正在治療者，有沒有清楚提醒？
標示完整度不是療效分數
本站工具只評估『資訊能不能被讀懂』，不會因為欄位寫得齊全，就宣稱產品有效或適合你。功效需要看菌株、劑量、族群、終點與研究品質。
標示完整，是進入判讀的門票；不是產品拿到滿分的畢業證書。